イライラしたり
怒ってしまうことありますよね
別にその人が悪いわけでもないんだけど
八つ当たりというわけでもないんだけど
怒ってしまう
その結果、落ち込む
そんなこともあるかと思います
自分の状態が悪いからそんなことが起こっているのか
たまたま連続してイライラすることが起きているのか
様々な要因で怒りという感情が湧き起こるわけです
でも自分の思い通りにいかないから怒るとか
こっちに非があるのに怒るとかは少し違いますよね
怒りの感情はコントロール出来ません
怒り以外の感情もコントロールは出来ません
怒ることは仕方がないことです
でも仕方ないで片づけるのもまたちょっと違います
感情に支配されてはいけません
あまりいけないという表現を使うことはしたくないですが
ここではいけませんと書かせてもらいますね
たまには感情に支配されてしまうかもしれません
でもそれを癖づけると
いつでもどこでも誰といても
自分の感情に支配されてしまいます
本当に大切なことや
本来持っている自分の感覚を研ぎ澄ますことが出来なくなり
どの思いが今本当に感じていることで
どれが偽りなのか支配されているのかわからなくなり
自分の本心が見えづらくなり表現しにくくなっていきます
こころと思考とからだの不一致が起こることで
自分を見失い負の連鎖がはじまります
そうならないためにも感情に左右され過ぎないように
自分を感覚を大切にしていきましょう！