毎日自分のからだにどれだけ触れていますか？
髪の毛を洗う
顔を洗う
くらいですかね？
からだを洗う時はスポンジやタオルを使うので
直接肌に触れる人は少ないのかな？
細かく言えば洗剤やシャンプーといったモノを通して
肌に触れているのでほとんど直接は触れていないかもしれませんね
肌に触れないことってかなり問題があって
その一番の問題点は
触れていない部分の感覚が鈍っていくことです
感覚が鈍っていくと
その部位を意のままに扱うことが出来なくなります
それでなくても人は自分のからだを
意のままに扱うことが出来ない傾向にあります
服を着たり
靴を履いたり
からだにとっては不自然な恰好をして生活をすることで
全身の感覚機能が低下、鈍化しているのが現代です
触れることで刺激を入れ感覚を呼び起こす
というような作業は必ず必要になります
特に
足の指先や指の間
膝うら
胸の側面など
普段意識しないと触れないようなところを
意識的に触れることは身体の不調を治すきっかけになったりします
痛みの発生や運動機能の低下は
運動不足が原因の１つではありますが
からだに触れることが不足している結果
痛みに繋がったり
柔軟性の低下、可動域の制限を引き起こしています
湯船に浸かりながら
腕を触ったり
脚を触ったり
カンタンに出来ることからはじめてみましょう
そのカンタンなことが
あなたのからだを大きく変える力を持っていますよ！