コロナウイルスが猛威を振るって早2年
この期間で変化したのは生活様式だけでなく
筋肉疲労にも大きな影響がでています
マスクをする時間が増えたことにより
✓ 肺の動きが鈍くなり呼吸が浅くなる
✓ 背中が張り突っ張る
✓ 耳への負荷が増え自律神経のバランスが崩れ疲労回復が遅れる
✓ 排毒が追い付かず血液循環に滞りが起こりコリという現象を引き起こす
✓ 運動不足による血液循環の質の低下
etc
様々な問題が引き起こされています
前にも増してケアをしなければならないことが増えている
そんな状況下です
何もしなければ
身体の質は低下して
自身のパフォーマンスも低下する
そしていつの間にか
その状態が当たり前になりすぎて
不調だということにも気づけない身体になる
そんな人が増えています
コロナウイルスによって感度が鈍っている
ということかもしれません
身体は繊細に敏感に感じています
肌で感じる
あたまで感じているのではなく
皮膚や触感で感じています
その感覚をもう少し取り戻していかないと
変化し続ける生活環境
変化し続ける自分の身体
変化し続ける周りの存在
などなど自分＆自分以外のこと・モノに左右されすぎて
より苦しくなっていくのは目に見えています
今あなたの身体はどうなっています？
それを感じる考える時間が全くないですか？
１分も取れませんか？
自分の状態に目を向ける少しの時間をもってくださいね。